Carver Handbuch: Wie stelle ich die richtige Sitzhöhe ein?

Sattelhöhe ermitteln

Wie hoch dein Sattel sein muss, hängt vom Tretvorgang ab. Beim Treten sollte der Fußballen über der Mitte der Pedalachse stehen. Das Bein darf in der untersten Stellung der Kurbel nicht ganz durchgestreckt sein, sonst wird das Pedalieren unrund.

Setze dich auf den Sattel und stelle die Ferse auf das Pedal in unterster Position. Die Hüfte muss gerade bleiben, das Bein ganz gestreckt sein.

Um die Sitzhöhe einzustellen, löse entweder den Schnellspanner oder die Sattelstützenklemmschraube am oberen Ende des Sitzrohres.

Für letztere benötigst du geeignetes Werkzeug, z.B. einen Innensechskantschlüssel, mit dem du die Klemmschraube zwei bis drei Umdrehungen gegen den Uhrzeigersinn drehst. Nun kannst du die Sattelstütze in der Höhe verstellen.

Ziehe die Sattelstütze nicht über die am Schaft vorhandene Markierung (Ende, Minimum, Maximum, Stopp, Limit o.ä.) hinaus und fette stets den Teil der Sattelstütze im Rahmen mit Ausnahme von dem Material Carbon.

Richte den Sattel wieder gerade aus, indem du über die Sattelspitze auf das Tretlagergehäuse oder entlang des Oberrohres peilst.

Klemme die Sattelstütze fest. Schließ dazu entweder den Schnellspanner, oder drehe die Sattelstützenklemmschraube in halben Umdrehungen im Uhrzeigersinn. Eine ausreichende Klemmwirkung solltest du bereits ohne Einsatz von großen Handkräften erreichen. Andernfalls passt die Sattelstütze nicht zum Rahmen.

Prüfe zwischen den Schritten immer wieder den festen Sitz der Sattelstütze. Halte dazu den Sattel mit den Händen vorn und hinten fest und versuche, ihn zu verdrehen. Wenn dies gelingt, musst du die Klemmschraube nochmals vorsichtig eine halbe Umdrehung fester drehen und den Sitz erneut kontrollieren.

Stimmt die Beinstreckung bei einer erneuten Überprüfung? Mach die Kontrolle, indem du den Fuß samt Pedal in die tiefste Position bringst. Wenn der Fußballen in der Mitte des Pedals steht (ideale Tretposition), muss das Knie leicht angewinkelt sein. Ist dies der Fall, hast du die Sattelhöhe korrekt eingestellt.

Überprüfe, ob du vom Sattel auf den Boden noch sicher erreichen kannst. Ist dies nicht der Fall, solltest du zumindest anfangs den Sattel etwas tiefer stellen.